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Diploma de Experto enNutrición y Suplementación en Crosstraining

Plan de estudios

MateriaECTS

MÓDULO 1: FISIOLOGÍA E HIDRATACIÓN EN CROSSTRAINING

Principios de fisiología del ejercicio:
Bioquímica y metabolismo energético
Hidratación y rendimiento
Tasa de sudoración e hidratación 

4

MÓDULO 2 : DIETA Y RENDIMIENTO EN CROSSTRAINING

Planificación de la dieta para el cross-training
Suplementación enfocada a atletas de cross-training
Alimentación pre, durante y post entrenamiento
Relación con la comida y sostenibilidad
Físico y rendimiento

4

MÓDULO 3: MANEJO DEL PESO Y DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL

Estrategias de pérdida de grasa y ganancia muscular
Composición corporal relacionada con crosstraining
Nutrición para la fuerza y la resistencia
Control de porciones y calidad de los alimentos

3.5

MÓDULO 4: CONSIDERACIONES ESPECIALES Y PRÁCTICAS EN LA NUTRICIÓN PARA CROSSTRAINING

Nutrición en días de competición
Recuperación y prevención de lesiones
Casos prácticos de atletas de cross-training

3.5

Calendarios y exámenes

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