Enseñar a los más pequeños a comer mejor, descansar adecuadamente y mantenerse activos es el objetivo del decálogo de hábitos de vida impulsado por la Universidad Católica San Antonio, que este año vuelve a acercarse a las familias en el marco de la V Peque-Ruta de la Tapa Infantil de Cartagena.

El decálogo, elaborado por escolares con el apoyo de la universidad en el marco del proyecto “Campus Saludable”, recoge recomendaciones prácticas adaptadas al público infantil como priorizar platos equilibrados y variados, reducir el consumo de azúcar y fritos, optar por alimentos integrales o fomentar la comida casera. Asimismo, incluye pautas relacionadas con el descanso —como dormir entre 8 y 10 horas o evitar el uso de pantallas antes de dormir— y la actividad física diaria, promoviendo al menos una hora de ejercicio y hábitos como desplazarse andando o en bicicleta.

Este recurso se pone a disposición de las familias mediante códigos QR en los restaurantes participantes, facilitando su consulta durante el recorrido y reforzando el carácter educativo de la iniciativa.

Como complemento, estudiantes del Grado en Educación de la UCAM han colaborado con alumnos de Educación Primaria en la elaboración de minicuentos orientados a reforzar la comprensión lectora y la interiorización de estos hábitos, integrando así educación y ocio en un mismo contexto.

La Peque-Ruta, impulsada por la Concejalía de Educación del Ayuntamiento de Cartagena y el CEIP Atalaya, se celebrará los días 25 y 26 en los restaurantes del centro de la ciudad, en horario de mediodía, con la participación de 23 establecimientos, proponiendo a las familias una experiencia gastronómica adaptada al público infantil.