A nivel del mar pero en condiciones propias de la alta montaña, Mariano García, campeón del mundo de 1.500 metros, afronta una de las fases más exigentes de la temporada desde la cámara de hipoxia del Centro de Alto Rendimiento de Los Narejos, donde ha trasladado tanto su preparación deportiva como académica en plena recta final del curso.

El corredor murciano, que inició este tipo de trabajo el pasado mes de noviembre, realiza “estancias” de entre 22 y 27 días en altitud simulada. La actual le ha coincidido con los últimos exámenes del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, titulación de la que se graduará este curso. Por este motivo, compagina entrenamientos y estudio dentro de la propia instalación, donde está la mayor parte del día. “Cuanto más tiempo paso, mejor es la adaptación, y además aprovecho para estudiar y no perder el ritmo con los exámenes”, ha explicado Mariano García.

Durante su estancia, el atleta permanece entre 18 y 20 horas diarias en la cámara, con una altitud simulada superior a los 3.000 metros. El trabajo se complementa con sesiones en una sala equipada con cinta de correr, bicicleta estática y ergómetro, donde ajusta la altitud en función de las necesidades del entrenamiento.

Este método tiene como objetivo mejorar la capacidad aeróbica y favorecer adaptaciones fisiológicas como el incremento de glóbulos rojos o hemoglobina, fundamentales para el rendimiento en pruebas de medio fondo. Para controlar su evolución, García registra a diario junto a su entrenador parámetros como la saturación de oxígeno, el pulso y diferentes indicadores de fatiga.

Tras esta concentración, el atleta afrontará el Campeonato de España Universitario y continuará con una temporada que incluye competiciones nacionales e internacionales, con el objetivo de lograr la clasificación para el Campeonato de Europa de verano.