Instructor Universitario en CrossHiit

 Ficha del curso
ModalidadesPresencial
IdiomasEspañol
Duración30 horas
PlazasMínimo 12 alumnos
ECTS3
Precio250€/Curso (Alumnos UCAM) 285€/Curso (Externos)
CampusUCAM Sports Center (USC)
FacultadFacultad de Deporte

Descripción:

El curso instructor universitario en Cross HIIT ofrece al alumno formarse en una de las actividades más cotizadas y demandadas en la actualidad en los centros fitness. El Cross HIIT es una modalidad deportiva basada en el entrenamiento de alta intensidad que a partir del 2006 ha tomado mucha popularidad en Estados Unidos creándose como competición deportiva oficial bajo el nombre de Reebok-Crossfit. 

 

Con este curso se pretenden dar las competencias básicas y específicas necesarias para poder desarrollar sesiones y programaciones de entrenamiento de alta intensidad bajo los criterios de seguridad, efectividad y evidencia científica para que la práctica tenga un bajo riesgo de lesión para el practicante.Al ser una actividad muy demandada en los centros deportivos, han proliferado muchos “BOX” de este tipo de actividades por lo que existe una gran demanda de instructores especialistas en esta materia. Se convierte en fundamental la presencia de un especialista para que sepa corregir y asesorar al practicante con el objetivo de minimizar el riesgo de lesión osteoarticulares y musculares resultantes de una mala práctica.

Objetivos: 

  1. Acercar la evidencia científica existente sobre la práctica de los modelos de entrenamiento de Alta Intensidad en organismos entrenados y desentrenados.
  2. Entender la respuesta fisiológica del organismo humano al entrenamiento de alta intensidad.
  3. capaces de diseñar sesiones seguras y eficaces mediante la aplicación de estos tipos de entrenamiento.
  4. Planificar las sesiones de entrenamiento para una correcta progresión de la carga y consecución de los objetivos propuestos.
  5. Diseño, adaptación y enseñanza de los diferentes ejercicios aplicados al entrenamiento CrossHIIT.

Plan de estudios

NombreTemasLugar
HIIT

Conceptos y definiciones.
Filosofía de trabajo (progresión, periodización
y planificación del entrenamiento de CrossHIIT).

UCAM

SPORTS

CENTERS

Efectos agudos HIIT

Respuesta fisiológica aguda al
entrenamiento de alta intensidad.
Parámetros bioquímicos a tener en cuenta.

UCAM

SPORTS

CENTERS

Efectos crónicos HIIT

Efectos crónicos HIIT

UCAM

SPORTS

CENTERS

Evidencias científicas

Evidencias científicas

UCAM

SPORTS

CENTERS

Aplicaciones prácticasHIIT y entrenamiento. HIIT y AF saludable.
IIT en necesidades especiales.
(Metabolopatías – cardiopatías). 

UCAM

SPORTS

CENTERS

Sesiones prácticas(Selección de los ejercicios,
progresiones y adaptaciones para diferentes
poblaciones,
establecimiento de metas a corto y medio plazo).

UCAM

SPORTS

CENTERS