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Entrenar la fuerza aumenta la masa muscular y capacidad funcional de los mayores, en sólo 12 semanas

Entrenar la fuerza aumenta la masa muscular y capacidad funcional de los mayores, en sólo 12 semanas

Jue, 04/07/2019 - 13:20

La revista Scientific Reports, del prestigioso grupo Nature, publica el estudio del grupo de investigación de la UCAM “GISAFFCOM”, que ha permitido a 45 personas mayores reducir los niveles de masa grasa, así como aumentar la masa muscular, la fuerza y la capacidad funcional, entre otros parámetros, en solo doce semanas de entrenamiento. Ello ayudará además a otras investigaciones europeas sobre envejecimiento saludable, que también lidera la UCAM, para prevenir la sarcopenia, osteoporosis, diabetes, hipertensión, colesterol o algunos tipos de cáncer.

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